La necesidad de tener una buena higiene del sueño

Para vivir bien es necesario descansar y dormir lo suficiente. Dormir mal algunas noches es molesto, pero en estas ocasiones no hablaríamos de insomnio si no que esta falta de sueño, puede traer aparejadas dificultades para realizar tu vida habitual, tu trabajo de manera correcta y lo más preocupante, sobre todo en ciertos sectores, acarrear un accidente laboral.
Podemos aprender y aplicar hábitos para dormir mejor o lo que es lo mismo llegar a encontrar una higiene del sueño.

Sigue leyendo

Anuncios

Viaje con nosotros a mil y un lugar y disfrute

En el mundo del siglo XXI, donde la globalización facilita el transito humano entre países y los medios de transporte consiguen que los viajes sean rápidos, los trabajadores de las empresas, cada vez más internacionales, han de realizar viajes con motivo de su actividad, sobre todo de tipo comercial. En el presente post trataré de dar algunos instrumentos necesarios para que, en caso de realizar un viaje de trabajo a un país extranjero, cuente con las indicaciones y recomendaciones sanitarias que se establecen desde Salud Pública. Sobre todo en viajes transoceánicos puesto que es en aquellos países exóticos donde podemos encontrar algún problema que otro de salud. Pero si queremos disfrutar (aunque sea trabajando) de nuestro viaje como dice la canción de la gran Orquesta Mondragón, tan sólo sigamos los sabios consejos marcados por el Ministerio de Sanidad. Sigue leyendo

Riesgos físicos, químicos y biológicos presentes en la construcción

En las obras de construcción casi todos los riesgos son motivados por condiciones existentes inseguras (huecos sin tapar, bordes de forjados sin proteger, etc.), por factores personales (mala utilización de equipos de trabajo, etc.). Es evidente que estas condiciones pueden provocar riesgos conducentes a accidentes laborales, de cuya existencia da buena cuenta la seguridad laboral.

Sin embargo, existen otros riesgos, que aunque en su gran mayoría no son de carácter mortal, si pueden provocar una afectación en cuanto a que se manifiestan con enfermedades crónicas en los trabajadores. Dichos riesgos son motivados por agentes químicos, físicos y biológicos. Sigue leyendo

En este puente apliquemos los principios de la conducción ecoeficiente

En estos días se producen grandes movilizaciones de españoles, bien por retornos a los lugares de residencia bien por movimientos vacacionales. Estos desplazamientos pueden llevarse a cabo utilizando los transportes públicos o bien por medio de utilitarios. Sobran las palabras decir que siempre es más sostenible emplear medios colectivos en desplazamientos, pero desde estas líneas voy a trazar algunos consejos recordatorios para el impacto en la calidad del aire por nuestros vehículos sea lo más suavizado posible. Sigue leyendo

Conversar abierta-mente en las empresas

f0fb1994-8a0d-4ac0-8a59-f5e0b3b84abe (1)

Sabemos que la salud laboral, es reconocida por la OMS, como todo lo que conlleve a la integridad y conservación en sus tres pilares, es decir, la salud física, la mental y social de los individuos. Hoy en día las organizaciones sean de índole privada o pública, buscan sobre todo en la prevención de riesgos laborales que se tengan las cosas más o menos en regla (formación e información, entrega de equipos de protección, adecuación de máquinas y equipos de trabajo, etc.). Sin embargo, los aspectos del “cuidado mental” de su capital humano muchas veces está en un plano secundario.

No olvidemos, que algunas empresas contratan a personas con algún tipo de discapacidad. Si este tipo es de índole mental, ¿como las empresas pueden actuar para favorecer la plena integración? ¿Como se ha de enfrentar las empresas a esta situación? y sobre todo ¿Si habrá desigualdad de estas personas respecto al resto de los empleados? Sigue leyendo

El lado oscuro del Wifi: hipersensibilidad electromagnética

Nicolas Nova_www.flickr.comEl precio de estar conectados a internet puede ser muy alto para la salud de cierto sector de la población, y que actualmente ronda el 10% de la población mundial. Y esto es así porque este grupo es sensible a las radiaciones electromagnéticas no ionizantes que emiten las placas de vitrocerámica, transformadores, routers wifi, dispositivos móviles y las antenas de telefonía que pueblan nuestras ciudades.

Los principales síntomas de esta enfermedad son dolores de cabeza, insomnio, irritabilidad, fatiga crónica, dolor muscular, manifestaciones cutáneas. Posiblemente se encuentran implicadas y/o relacionadas con otras como las enfermedades autoinmunes (artritis reumatoide, psoriasis, esclerosis múltiple, enfermedad de Chron, etc.), enfermedades cardiovasculares u otras de origen neurológico (Alzheimer, Parkinson, etc.). Sigue leyendo

Agrotóxicos, una lacra en Argentina

El arte como forma de expresión y comunicación de las emociones humanas ha servido desde hace miles de años para transmitir esos sentimientos, tan propios del hombre, como son el amor, el dolor, la muerte o la desesperación. Quienes mejor que Goya o Pablo Picasso supieron transmitir por medio de sus pinturas, la sinrazón de las guerras y otras formas de barbaries de nuestra especie.

En nuestro siglo, la era de las comunicaciones, de los ritmos vertiginosos que nos atrapan en la globalización, son otras formas, igualmente de una belleza abrumadora, las que muchas veces, captan la atención. La fotografía es una de ellas. Este medio ha dado en las últimas décadas artistas de la talla del brasileño Sebastião Salgado y del argentino Pablo Ernesto Piovano. Y es que estos artistas han sabido retratar la naturaleza devastada por el hombre en el primer caso, o el reflejo de las enfermedades causadas por el uso inadecuado de la química sintética en el segundo. Sigue leyendo